terça-feira, 1 de outubro de 2019

Exercício: "Dez Dedos de Gratidão"

Será que agradecemos com frequência as coisas positivas da nossa vida? Dizemos muito obrigado as vezes suficientes? 

Talvez devêssemos parar de vez em quando para responder a estas perguntas... Uma boa forma é tentarmos fazer este exercício (típico do "Mindfulness") e agradecer a presença de dez aspectos importantes do nosso dia-a-dia. Lembra-te que podes estar grato por muitas coisas: objetos, pessoas, momentos, sentimentos, etc. Tenta responder e vais ver como te vais sentir bem!
Dez Dedos de Gratidão

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