Achas que valorizas tudo o que tens de bom na tua vida? Talvez sim, talvez não. Na realidade, a maioria das pessoas anda tão estressada que nem tem tempo para parar e pensar. E é isso mesmo que agora vamos fazer: parar e pensar.
Este é o chamado exercício da gratidão dos dez dedos e é muito simples: pensa em dez coisas pelas quais sentes gratidão e conta-as com os dedos das tuas mãos. É importante que sejam dez, ainda que seja um pouco difícil depois de pensarmos em quatro ou cinco. É nisso que consiste o exercício: ter consciência das pequenas (grandes) coisas que nos acontecem na vida e que até pararmos e pensarmos passavam desapercebidas.
O teu professor vai dar-te um pequeno papel e vais apontar essas dez coisas pelas quais deves agradecer. Não te preocupes de não saber tudo em português, tenta! O teu professor vai ajudar-te e apenas te pede sinceridade e compromisso com o exercício!
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